Čia galite pamatyti įvairiausius pratimus pagal norimą kūno dalį
Hantelių spaudimas kampu
Pasiruošimas Atsisėskite ant kampinio suolelio laikydami hantelius ant šlaunų. Pakelkite hantelius prie pečių ir atsigulkite. Hanteliai turėtų būti krūtinės šonuose, tiesiai virš alkūnių.
Atlikimas Spauskite hantelius viršun, kol rankos taps tiesios. Nuleidinėkite svorius žemyn prie krūtinės. Kartokite veiksmą.
Į tekstą galima naudoti Wiki arba HTML žymes.
